bcaa na

No właśnie się dziwie bo na paczce było BCAA i mówi kurde będę miał aż za otwieram a tu TCM i banan na ryju

-białko wpi albo wpc ... dzięki, niezły set, a jak z przyjmowaniem tego BCAA? Stosuję na masie, przed spaniem zawsze 5 tabletek co daje 5000mg BCAA, ale na redukcji myślę by stosować 5000mg przed spaniem 5000mg przed treningiem 5000mg rano do posiłku Nie za dużo? Może za mało?

[...] że ktoś mnie pyta wprost/, a jeżeli chodzi o brak funduszy to ja to również doskonale rozumiem, bo przecież nie żyje w innej rzeczywistości, a wracając do tematu to bcaa są tak potrzebne przed treningiem ponieważ organizm musi się przystosowaś do większego wysiłku i tym samym do zwiększonego zapotrzebowania energetycznego/dlatego zawsze [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Mysle ze zdecyduje sie na nastepujacy wariant: na wrzesien, ktory jest drugim miesiacem treningu po wakacyjnej przerwie kupie sobie Gainera2 i tauryne, jesli chodzi o kreatyne to cykl kreatynowy zarzuce sobie na pazdziernik kiedy to bede robi sile i do tego dolacze tauryne bo jak kupie sobie teraz 200 tab. to mi [...]

to jest test i mają być nasze subiektywne opinie, więc nie krępuj się :-D sęk w tym, że ciężko zawsze ocenić to działanie supli. Np. BCAA niby działanie antykatabolicznie - tylko jak to ocenić ? Trzeba by było drugą taką samą wycinkę przeprowadzić bez supli i wtedy zobaczyć ilość mięcha %-) thermo fusion coś tam czuć tą potliwość, więc na +, ale [...]

" prop i wino 50mg eod clen na zmiane z efka glutamina i bcaa " to mi pomoze? dzieki juz lece do dilera

nie masz racji TomQ.... ja też tak kiedyś kąbinowałem że niby mono, potem na pobudzenie kofe, potem na pompe argi, na regeneracje bcaa itd i wsumie wyszło to co w stacku tylko dużo drożej;)

no to sie daje 2porcje naraz;0 i tak jest taniej;) a na mnie 200mg kofeiny nieźle działa....wiecej nie potrzebuje 2kaps ultra energy + 20g bcaa xtra poszły wiec trza jechać na trening....

jade cały rok na bcaa witaminy też clomida chyba wezme na odblok kreatyne już odpuszcze no i oczywiście osłonki już mam od dawna;) tego nigdy u mnie nie brakuje i reszte jak pisałem wyżej... czy ta wersja dopowiada;)

[...] wyszly braki rowne zawartosci w produkcie sumie wegli tluszczu dodatkow funkcyjnych. dalej brak laktoalbuminy nie dyskwalifikuje wcale surowca ( laktoglobulina ma wiecej bcaa i glutaminy niz laktoalbumina , laktoglobulin jest w b. serwatki kolo 50 -60% latoalbumin do 15% ) po prostu laktoalbumina idalenie nadaje sie do odzywek dla niemowlat [...]

Jakie wnioski można wyciągnąć na podstawie odnalezionej literatury (zainspirowany zachętami w dziale Nutrifarm) oraz po rozmowach z producentami suplementów. Fakty o frakcji alfa laktoalbuminy: - jest jej 15% w WPC - ma mniejszą zawartość BCAA, jak i kwasu glutaminowego oraz aminokwasów egzogennych, a tym samym ma mniejszą wartość budulcową niż [...]

niektorzy to naprawde nie powinni sie wypowiadac.... dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , treningi aerobowe zabezpieczane bcaa np i ten abs tez sie na da ale sam abs nie wyrzezbi ci brzucha jak nie zadbasz o diete ,i aero ktore ma na celu spalenie tego fatu.Spalacz na tym etapie nic nie pomoze wiec lepiej zainwestowac w bcaa i inne antykataboliki

Idealnie , będę mógł wykonywać aeroby na czczo ;) Zmieniam masło orzechowe i zamiast niego dam z rana migdały. Białka będę trzymał na jednym poziomie. 1.Po treningu aerobowym ktoś mi napisał żebym pił od razu białko , dlaczego nie można zrobić tego omleta z 5 białek , 100 g płatek owsianych , porcji białka oraz dodać migdałów? 2.Minął tydzień i [...]

Perfect cycle ma troche szerszy skład ale ALA z Olimpa też napewno się sprawdzi, wystarczy brać 2 kaps przed treningiem. Oczywiście można jeszcze dorzucić jednego kapsa po treningu z porcją carbo ale nie jest to aż tak istotne w praktyce. Co do BCAA lepiej brać 8 tabletek przed treningiem tylko jak dla mnie to optymalna dawka przy mojej wadze 62 [...]

[...] ale też nie zaszkodzi :-) Ja jadłem BCAA robiąc mase i uprawiając przy tym sw, czułem lepszą regeneracje. Moim zdaniem decydujący będzie tu czynnik ekonomiczny, jeśli możesz sobie pozwolić to pewnie, że spróbuj... ale jeśli będziesz musiał np z czegoś rezygnować na rzecz zakupu bcaa to odpuść ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-08 15:53:05

ok, rozumiem, czyli kreatyna popita bulkiem z L-glutamina bez obaw(...i super wytłumaczenie, dzieki), a Bcaa popite bulkiem??? (bo mam bcaa Treca i jest na nich napisane-ponoc tylko Trec o tym informuje, co tez w któryms temacie na sfd wyczytałem-, żeby nie łączyc z czymkolwiek białkowym w porcji a dla mnie byłoby to po prostu wygodne popic to [...]

Na kark to nie wiem co, ale z supli to bcaa i białko jednak podstawa :) Niemniej jeśli w diecie masz odpowiednią ilość białka to bcaa wystarczą - ale w sporych dawkach okołotreningowo.

[...] czyli trening domowo-rekreacyjny spałem od 2 do 4 i od 5 do 7 więc przed tren mocna kawa+sally16mg (mam malutkie 2 opakowania to na czarną godzinę w sam raz) i resztki bcaa o dziwo nawet zmęczony nie byłem fota po "treningu", już cały miesiąc bez siłkowania i bez węgli w zasadzie... zrobiłem 6 zdjęć, ale to najlepsze. Łapy mi się [...]

Dziękuje za odpowiedź, BCAA stosuje cały czas. Polecacie jeszcze jakieś suplementy przy intensywnych treningach codziennie (boks, bieganie, siłownia)Zależy mi na dobrej regeneracji, uniknięciu przetrenowania i osłabienia organizmu. Dodam jeszcze, że zależy mi na utrzymaniu dotychczasowej wagi, a micha jest trzymana:)

dziennika raczej nie bedzie, nie chce mi sie troche, a na czym, to: stanofusion, bcaa powder, mastre drinki, i na 4 ostatnie tyg wrzucę burn shape extreme